Thông tin dinh dưỡng:
- Đào được đánh giá là trái cây bổ sung cho cơ thể đa dạng các nhóm chất chống oxy hóa. Theo đó, carotenoid và axit caffeic được tìm thấy nhiều ở cả phần vỏ lẫn thịt quả đào
- Một trong những tác dụng của quả đào là có khả năng chống viêm, có thể kiểm soát lượng đường huyết trong máu, giàu chất xơ và nước nên rất thích hợp dành cho người đang muốn giảm cân.
- Đào là loại quả có tính kiềm cao hàng đầu nên giúp ngăn ngừa axit hóa trong cơ thể. Loại quả này giúp tăng cường miễn dịch trong mùa Hè. Ngoài ra, đào còn giàu các axit hữu cơ, vitamin A và C giúp quá trình trao đổi chất tốt hơn cũng như ngăn ngừa các bệnh liên quan đến đường huyết.
